Revisão do Forme Power Bra: uma postura

Minha postura é um problema. Ponto de fato: não importa quantos minutos eu malho em um dia. Eu sei - eu apenas sei - estou desfazendo metade dos benefícios passando o resto do meu dia debruçado sobre meu laptop ou derretendo no meu sofá enquanto percorro meu telefone. A pior parte? Sei que meus hábitos sedentários estão afetando meus treinos (um fato que minha massoterapeuta adora me lembrar enquanto tenta resolver todos os nós na parte superior e inferior das minhas costas).

É por isso que fiquei intrigado com o Power Bra de correção de postura da Forme. A empresa classifica este sutiã esportivo como um acessório que "treina imediatamente o alinhamento ... enquanto trata e corrige a postura para melhorar o estilo de vida e o desempenho atlético". (Eles também confeccionam roupas de treino como shorts e leggings para aliviar dores nas costas, ciática ou no quadril; camisetas e blusas de manga comprida para corrigir problemas de postura; e meias que ajudam a eliminar pés chatos ou doloridos).

Um sutiã esportivo que pode resistir a atividades de alto desempenho e me ajudar a adotar uma forma mais eficiente - ao mesmo tempo em que combate minha má postura durante o horário de trabalho? Eu estava pronto para ficar impressionado. Aqui está o que eu pensei depois de várias semanas de testes.

O Forme Power Bra é um wearable que visa ajudar as mulheres a corrigir sua postura ao longo do dia. Confortável e leve, sentimos que isso ajudou a nos tornar mais conscientes de nossa má postura, em vez de mudá-la ativamente. Além disso, está na moda o suficiente para usar como um tanque curto. No entanto, sem autenticação do FDA e um preço caro, a única maneira pela qual a maioria das mulheres pode pagar é usar seu seguro (que a Forme disponibiliza).

A primeira vez que coloquei o Power Bra da Forme, senti instantaneamente que ele puxava meus ombros para baixo e para trás, da mesma forma que um instrutor de aula de fitness pode sugerir que você faça antes de um determinado exercício. Estava bem! O sutiã é feito com seis tecidos de tensões variadas (pense nisso como um conjunto de faixas de resistência, que variam de leve a pesado) e oito painéis de tecido duplo, que a empresa afirma que trabalharão juntos para fornecer correção e equilíbrio em sua coluna vertebral. postura.

Eu realmente não acho que realinhou minha coluna de maneira significativa, mas essa mudança inicial no posicionamento foi um bom lembrete físico para verificar meu corpo enquanto estou sentado no computador e malhando. Infelizmente, como não há nada no sutiã para forçar meu corpo nessa posição por longos períodos de tempo, o feedback inicial passou rapidamente; quando usei o Power Bra em um voo de 11 horas para o Japão, por exemplo, minha postura voltou ao normal após o embarque direto.

eu corri; fazia ioga, pilates e aulas de musculação; e peso levantado no Power Bra, e parecia qualquer sutiã esportivo padrão durante todos esses treinos. As alças e a parte de baixo são largas e confortáveis, o tecido é liso e leve e o comprimento extra me permitiu usá-lo como cropped. O site sugere esticar as cavas algumas vezes antes de usar o sutiã para um ajuste mais confortável, e descobri que é verdade; devido aos tecidos de tensão, pode ser um ajuste um pouco mais apertado no geral, mas após o primeiro uso, não tive problemas.

Forme diz que seu vestuário é registrado pela FDA, o que soa bem - mas isso não significa que a FDA tenha autenticado, validado ou aprovado os produtos de alguma forma. Uma revisão científica de 2019 publicada no Scandinavian Journal of Pain declarou que "não há evidências de boa qualidade para apoiar a recomendação de camisetas que corrigem a postura como estratégia de tratamento para dores musculoesqueléticas". Mesmo que haja alguns benefícios de curto prazo, adicionar um sistema de modificação de postura a uma roupa de compressão "não se destina a ser um dispositivo terapêutico para corrigir anormalidades de postura ou uma solução de longo prazo para uma postura abaixo do ideal", de acordo com um Estudo de 2021 publicado no International Journal of Industrial Ergonomics.

Eu não me importo com o que um sutiã esportivo pretende fazer, cobrar $ 168 não é financeiramente viável para mim. Até os sutiãs Lululemon custam no máximo $ 108! A menos que uma peça de vestuário que está sendo comercializada como um dispositivo médico seja totalmente apoiada pela ciência e vetada pelo FDA, eu teria dificuldade em gastar tanto quanto pago por uma mensalidade de academia em um único sutiã esportivo.